1.9mg de melatonina/goma - a melatonina é uma substância importante para a regulação do sono, que ajuda a reduzir o tempo necessário para adormecer. Começa a sentir o efeito benéfico da melatonina a partir dos 1mg. 80mg de erva cidreira/goma - planta que ajuda a relaxar para um sono saudável Como tomar? 1 goma meia hora antes de deitar